Zinktabletten: voors en tegens, beste manieren om te consumeren en beste beschikbare opties

Studies hebben aangetoond dat zink de immuunfunctie kan verbeteren, een stabiele bloedsuikerspiegel kan handhaven en de gezondheid van de huid, ogen en het hart kan bevorderen. Vanwege deze gezondheidsvoordelen zijn zinktabletten de beste optie voor mensen van alle leeftijden.

Hoewel er misschien een lijst met vragen in uw hoofd zit over hoe zinktabletten van 50 mg werken en of er bijwerkingen zijn aan dit supplement, kwamen we op het idee om deze blog samen te stellen, om u daarbij te helpen.

In deze blog worden de voor- en nadelen van zink tabletten, de beste manieren om ze te consumeren en de beste opties die op de markt beschikbaar zijn. Laten we dus beginnen door eerst te begrijpen wat de zinktablet precies is. 

Wat is een zinktablet?

Zink tabletten zijn een vorm van suppletie die zink bevat. Deze voedingsstof wordt in uw lichaam aangetroffen en helpt bij het functioneren van uw immuunsysteem en uw stofwisseling. Zinksupplementen zijn een effectieve behandeling voor de ziekte van Wilson en voor lage zinkniveaus in het lichaam. U moet deze pillen of capsules via de mond innemen met een vol glas water en dit volgens de instructies van uw arts.

Voor- en nadelen van zinktabletten

De beste manieren om zinktabletten te consumeren

In deze sectie hebben we u een lijst gegeven met de beste manieren om zinktabletten te consumeren. Deze sectie is bedoeld als leidraad en is samengesteld volgens de algemene medische richtlijnen.

• Neem zinktabletten bij de maaltijd

Zink wordt beter opgenomen als het met voedsel wordt ingenomen. Omdat voedsel bijdraagt aan een verhoging van de zuurgraad van de maag, waardoor het voor het lichaam eenvoudiger wordt om zink op te nemen.

• Zinkpillen moeten op een lege maag worden ingenomen

Als uw arts zink heeft voorgeschreven voor een medisch probleem, zoals acne of verkoudheid, kan het zijn dat u de medicatie op een lege maag moet innemen. Wanneer zink met voedsel wordt ingenomen, kan het voorkomen dat het lichaam andere mineralen, zoals koper en ijzer, goed opneemt. Dit komt door het feit dat zink de opname van mineralen kan remmen.

• Vermijd overconsumptie

Bij gebruik in de aanbevolen hoeveelheden is zink een volkomen onschadelijk mineraal. Niettemin kan het consumeren van een onveilige hoeveelheid zink gevaarlijk zijn. De hoeveelheid zink die volwassenen dagelijks moeten consumeren, wordt aanbevolen op 8 milligram voor mannen en 11 milligram voor vrouwen.

• Raadpleeg vooraf uw arts

Voordat u zinktabletten inneemt, dient u eventuele gezondheidsproblemen eerst met uw huisarts te bespreken. Omdat zink in combinatie met andere geneesmiddelen een bijwerking kan veroorzaken, is het essentieel dat u deze mogelijkheid met uw zorgverlener bespreekt voordat u met de behandeling met zink begint.

• Selecteer een gechelateerd type zink

In vergelijking met andere soorten zink wordt gechelateerd zink veel sneller door het lichaam opgenomen.

• Probeer een zinkpil te vinden met een coating erop

Omdat zinktabletten een smaak kunnen hebben die lijkt op metaal, is het een goed idee om zinktabletten te zoeken die zijn gecoat om deze smaak te maskeren. De smaak van het zink zal hierdoor minder opvallen.

• Op een koele en droge plaats bewaren

Zinktabletten moeten op een koele en droge plaats worden bewaard, omdat de kwaliteit ervan kan worden aangetast als ze worden blootgesteld aan hitte of vocht. Zorg ervoor dat u ze op een koude, droge plaats bewaart als u ze niet gebruikt.

Topopties voor zinktabletten die op de markt verkrijgbaar zijn

Zink tabletten zijn gemakkelijk verkrijgbaar op de markt. Maar het vinden van degene die van optimale kwaliteit is en die het beste past bij uw individuele vereisten, kan een hele klus zijn. Om een oplossing te bieden voor dit probleem van u, zullen wij u de top ter beschikking stellen opties voor zinktabletten in deze sectie.

1. Doctor's Best, PepZin GI, zink-L-carnosinecomplex

– Doctor's Best PepZin GI® is een wetenschappelijk onderbouwd voedingssupplement.

– Het bevat de gepatenteerde combinatie van zink en L-carnosine genaamd PepZin GI®.

– Ondersteunt een gezond maagmilieu door de slijmafscheiding en het gunstige bacterieevenwicht te bevorderen.

– Verbetert de gezondheid van de maagcellen en onderhoudt een robuuste slijmvliesbekleding.

– Verlicht incidenteel maagklachten.

– Geschikt voor veganisten en vrij van GMO, gluten en soja.

2. Nature's Bounty Calcium Magnesium Zink met Vitamine D3

– Vermindert het risico op osteoporose.

– Gesteund door bijna 50 jaar vertrouwde kwaliteit en wetenschap.

– Gecoate capletten voor gebruiksgemak.

– Benadrukt een adequate inname van calcium en vitamine D om de gezondheid van de botten te ondersteunen.

– Toegewijd aan het leveren van hoogwaardige, in het laboratorium geteste producten.

3. Jarrow-formules, zinkbalans

– Bevat 15 mg zink (L-methionine) en 1 mg koper.

– Ondersteunt de immuunfunctie en het evenwicht.

– Voedingssupplement geschikt voor vegetariërs/veganisten.

– Maakt gebruik van een verhouding van 15:1 zink-L-methionine en kopergluconaat.

– Optimaliseert de zinkopname met fytaat en vezels in groenten.

– Koper opgenomen vanwege mogelijke uitputting veroorzaakt door aanvullend zink.

- Voorgesteld gebruik: Neem dagelijks 1 capsule of zoals voorgeschreven door een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg, bij voorkeur op een lege maag of bij bepaalde maaltijden om de inname van fytinezuur te verminderen.

4. ChildLife Essentials, Essentials, Zink Plus

– Nutrition for Kids!®-formule door Dr. Murray C. Clarke, D. Hom., L. Ac.

– Geweldige smaak, voedingssupplement voor kinderen.

– Bevat essentiële mineralen zink en koper voor natuurlijke ondersteuning van het immuunsysteem.

– Aanbevolen gebruik: 1/2 theelepel per dag voor baby's van 6-12 maanden, 1 theelepel per dag voor kinderen van 1-3 jaar, 2 theelepel per dag voor kinderen van 4+ jaar.

– Kan direct worden gegeven of gemengd met een favoriet drankje of eten.

5. Thorne, zinkpicolinaat

– Voedingssupplement voor fundamentele gezondheid en ondersteuning van het immuunsysteem.

– Een goed opneembare vorm van zink.

– Aanbevolen gebruik: 1 capsule één tot twee keer per dag of zoals aanbevolen door een arts uit de gezondheidszorg.

– Andere ingrediënten zijn microkristallijne cellulose, hypromellose-capsule, leucine en siliciumdioxide.

Conclusie

Het consumeren van een voldoende hoeveelheid zink via de voeding is noodzakelijk voor een gezonde groei en ontwikkeling, niet alleen tijdens de zwangerschap, maar ook tijdens de kindertijd, de adolescentie en de volwassenheid. Bovendien is zink essentieel voor de normale ontwikkeling, activiteit en functie van zowel aangeboren als adaptieve immuuncellen, evenals voor de goede werking van bètacellen van de pancreas en de opname van glucose, evenals voor spermatogenese en normale spermafysiologie. (inclusief beweeglijkheid van het sperma).y

Als u op zoek bent naar de beste zinktabletten, dan moet je de officiële website van iHerb bezoeken. Kijk ook eens op de officiële website van Celebzero voor meer van zulke interessante en informatieve blogs.

Veelgestelde vragen