Acessórios de ginástica que homens e mulheres não podem viver sem

Quando se trata de acessórios de ginástica, todo mundo tem seus próprios itens essenciais para sua bolsa de ginástica. Mas existem alguns acessórios de ginástica que todos, independentemente do sexo, devem ter se quiserem malhar a sério e se divertir. Tendo o direito acessórios de ginástica pode ajudá-lo a se manter motivado, melhorar seu desempenho e alcançar seus objetivos.

10 melhores acessórios para academia

Seja você homem ou mulher, você pode colocar estes acessórios de ginástica em sua bolsa de ginástica antes de ir. Essas coisas para colocar em uma bolsa de ginástica não são sofisticadas ou caras. Você pode obtê-los a preços baixos em lojas perto de você ou online.

1. Toalha

Ao escolher uma toalha, você verá principalmente dois tipos: felpuda e microfibra. Toalhas felpudas são ásperas e podem absorver bem o suor, mas não são absorventes o suficiente para serem usadas durante o treino. Toalhas de microfibra são muito mais absorventes do que panos felpudos e podem ser usadas na academia ou em casa para exercícios como musculação, pilates, ioga e exercícios aeróbicos. Ele também impede o crescimento de bactérias e adiciona uma camada extra de defesa contra germes.

2. Garrafa de água

Ao procurar a melhor garrafa de água para a academia, há muitas coisas em que pensar. Primeiro, você precisa descobrir o que precisa e quanto dinheiro deseja gastar com isso. Por exemplo, se você quer algo que não vaze facilmente, uma boa garrafa de aço inoxidável ou vidro seria uma boa escolha. Eles também são fortes e duram muito tempo, além de manter a água limpa.

3. Tênis de Ginástica

Você pode escolher os melhores tênis de ginástica com base no seu orçamento, em como eles são confortáveis e para o que você os deseja. Se você quer fazer cardio, deve procurar um par de tênis de corrida. Se você deseja fazer treinamento de força, pode escolher entre tênis de corrida e tênis de levantamento, dependendo dos exercícios que fizer. Se você está começando, é melhor comprar tênis básicos, mas se você já treina há algum tempo, é melhor comprar os mais caros, com mais recursos e conforto. Você também deve verificar quanto apoio eles dão aos seus pés para que não doam depois de você ter trabalhado neles por um longo tempo.

4. Pulseira

A pulseira é uma das coisas que você precisa levar para a academia. Isso ajuda você a levantar mais peso e oferece suporte e estabilidade enquanto o faz. As pessoas que machucaram os pulsos ou não conseguem movê-los tanto também podem usar pulseiras.

5. Cinto de Treino

Você deve manter um cinto de levantamento de peso em sua bolsa de ginástica para proteger suas costas e quadris. O cinto de treino mantém a região lombar segura e estável quando você faz agachamentos, levantamento terra, estocadas e outros exercícios que trabalham a parte inferior do corpo.

6. Suporte da manga de compressão do joelho

A manga de compressão do joelho dá suporte e segurança à articulação do joelho quando você faz exercícios para as pernas, especialmente agachamentos, e ajuda você a se sair melhor. Você não terá dores nas canelas se usá-los. Existem diferentes cores, tamanhos e estilos de joelheiras para você escolher. Você pode escolher qualquer pessoa com base em como se sente e no que precisa.

7. Cinta de compressão do cotovelo

A principal razão para usar cotoveleiras ao levantar é evitar que seus cotovelos se machuquem, especialmente ao fazer exercícios pesados para a parte superior do corpo, como supino, supino e push press. Existem muitas marcas, modelos e tipos diferentes de cotoveleiras disponíveis on-line e nas lojas. Para pessoas que nunca usaram uma cinta de cotovelo antes, há muitas opções.

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8. Desodorante

A principal razão pela qual as pessoas usam desodorante é para que possam cheirar bem e se sentirem limpas, confiantes e alertas. Quando você se exercita, o suor tende a se acumular em sua pele e fazer você cheirar mal. Você pode evitar isso encobrindo o cheiro de suor com desodorante. Não há melhor desodorante para malhar do que aquele feito com ingredientes naturais.

9. Desinfetante para as mãos

Você vai à academia para ficar em forma e forte, mas um pequeno erro como não usar desinfetante para as mãos pode deixá-lo doente, especialmente durante uma pandemia pós-covid. O desinfetante agora é uma parte importante da sua bolsa de ginástica que você deve levar consigo todos os dias. Ele mantém suas mãos limpas e livres de germes enquanto você se exercita. Os desinfetantes para as mãos são feitos com álcool e possuem ingredientes antibacterianos que matam os germes assim que tocam. O álcool no desinfetante para as mãos evapora rapidamente, então você não precisa se preocupar em deixar uma película pegajosa ao usá-lo.

10. Fones de ouvido

Os fones de ouvido ou headsets permitem que você ouça música, o que pode ajudá-lo a trabalhar mais na academia. As músicas lhe dão mais energia, melhoram seu humor e ajudam você a concentre-se no exercício. Estudos demonstraram que a música faz com que as pessoas se exercitem por mais tempo, se sintam melhor, melhorem seu desempenho físico, menos cansadas e melhorem seu corpo.

Conclusão

Se você se exercitar por tempo suficiente, notará que há momentos em que não faz nenhum progresso. É quando você continua fazendo o mesmo esforço, mas obtém menos resultados. Até o estilo de academia pode ser assim. Não pensamos muito no que vestimos na academia, então é fácil cair na rotina. Experimente alguns destes acessórios de ginástica que irão ajudá-lo a trabalhar melhor e nos dizer que diferença você vê. Celebzero tem um site onde você pode saber mais sobre acessórios de ginástica.

perguntas frequentes

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