Poznaj korzyści zdrowotne płynące z wiosłowania na desce: ich rodzaje i najpopularniejsze dla Ciebie

Paddleboarding, sport wodny, który zyskuje coraz większą popularność, oferuje entuzjastom wyjątkowe i orzeźwiające wrażenia na otwartej wodzie. Stojąc na desce wiosłowej i napędzając się wiosłem, jeźdźcy mogą pływać po spokojnych jeziorach, wijących się rzekach lub łapać fale oceanu. Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem szukającym spokojnej sesji na lądzie, czy doświadczonym wioślarzem chcącym podbić wymagające fale, paddleboarding zaspokaja różnorodne poziomy umiejętności i preferencji. Niezależnie od tego, czy szybujesz po spokojnych wodach, czy surfujesz, paddleboarding to wszechstronna i wciągająca aktywność, która nadal urzeka entuzjastów sportów wodnych na całym świecie.

Rodzaje paddleboardów:

Wszechstronne deski wiosłowe

Są to najpopularniejsze typy paddleboardów, odpowiednie dla początkujących i na każdym poziomie umiejętności. Uniwersalne deski wiosłowe zostały zaprojektowane tak, aby dobrze radziły sobie w różnych warunkach wodnych, dzięki czemu są wszechstronne i nadają się do różnych aktywności, od swobodnego wiosłowania po jogę na wodzie. 

Paddleboardy turystyczne

Paddleboardy turystyczne są przeznaczone do pokonywania dłuższych dystansów i większej prędkości. Zazwyczaj mają bardziej elegancki wygląd i spiczasty nos, a także są bardziej opływowe, co czyni je idealnymi do odkrywania jezior, rzek lub obszarów przybrzeżnych. Deski te często są wyposażone w dodatkowe funkcje, takie jak linki bungee do mocowania sprzętu podczas dłuższych podróży.

Nadmuchiwane paddleboardy

Nadmuchiwane paddleboardy zyskały popularność ze względu na wygodę i przenośność. Wykonane z trwałych materiałów, deski te można napompowywać i opróżniać, co pozwala na łatwe przechowywanie i transport. Nadmuchiwane deski wiosłowe to świetna opcja dla osób z ograniczoną przestrzenią do przechowywania lub chcących podróżować ze swoją deską wiosłową. 

Deski surfingowe

Deski surfingowe przeznaczone są do pływania na falach oceanu. Są krótsze, bardziej zwrotne i często mają wyraźniejszy rocker (zakrzywienie w górę od nosa do ogona). Paddleboardy surfingowe są przeznaczone dla tych, którzy chcą jeździć na falach i ćwiczyć bardziej zaawansowane manewry.

Korzyści zdrowotne płynące z paddleboardingu:

Trening całego ciała

Paddleboarding angażuje wiele grup mięśni, zapewniając trening całego ciała. Główne zaangażowane mięśnie obejmują tułów, ramiona, ramiona i nogi. Balansowanie na desce aktywuje mięśnie stabilizujące, przyczyniając się do poprawy siły i wytrzymałości.

Sprawność sercowo-naczyniowa

Paddleboarding to doskonałe ćwiczenie układu krążenia. Rytmiczny ruch wiosłowania zwiększa tętno i poprawia krążenie, przyczyniając się do poprawy zdrowia i wytrzymałości układu krążenia.

Ćwiczenia o niskim wpływie

W przeciwieństwie do zajęć wymagających dużego wysiłku, paddleboarding to ćwiczenie o niskim wpływie i delikatne dla stawów. Dzięki temu jest dostępny dla osób o różnym poziomie sprawności i w różnym wieku, zapewniając opcję niskiego ryzyka w celu utrzymania aktywnego stylu życia. 

Redukcja stresu

Przebywanie na wodzie i cieszenie się spokojem natury może mieć uspokajający wpływ na umysł. Paddleboarding oferuje wyjątkową okazję do oderwania się od zgiełku codziennego życia, promowania dobrego samopoczucia psychicznego i redukcji stresu.

Najlepiej polecana deska wiosłowa firmy Decathlon

1. Nadmuchiwana deska do wiosłowania – 100 sztuk biało-niebieska

The Ultrakompaktowa nadmuchiwana deska wiosłowa 100 White/Blue to rewolucja dla entuzjastów wody o wadze do 130 kg. Jego lekka konstrukcja sprawia, że jest niezwykle przenośny, dzięki czemu użytkownicy mogą go zabrać w dowolne miejsce bez wysiłku. Kompaktowa konstrukcja jest cechą wyróżniającą, pozwalającą na schludne zapakowanie deski do małego plecaka, co ułatwia jej przenoszenie niezależnie od środka transportu. Niezależnie od tego, czy nosisz go na plecach, pieszo, na rowerze, deskorolce czy w jakikolwiek inny sposób, ta ultrakompaktowa nadmuchiwana deska wiosłowa zapewnia wygodę bez uszczerbku dla wydajności.

2. Nadmuchiwana deska do wiosłowania – 100 sztuk biało-zielona

The Nadmuchiwana deska wiosłowa – 100 biało/zielona to idealny wybór dla początkujących, o nośności do 80 kg. Ta lekka deska z wiosłem na stojąco (SUP) została zaprojektowana z myślą o maksymalnej przenośności, dzięki czemu użytkownicy mogą z łatwością zabrać ją w dowolne miejsce. Zaprojektowany z myślą o prostocie, służy jako lekki i przyjazny dla użytkownika towarzysz sesji na lądzie. Jego ultrakompaktowa konstrukcja zapewnia wygodny transport, bezproblemowo mieszcząc się w małym plecaku. Niezależnie od preferowanego środka transportu, ta nadmuchiwana deska wiosłowa zapewnia bezproblemową przenośność bez uszczerbku dla wydajności.

3. Nadmuchiwana deska wiosłowa 13″ – 500 zielona

The Nadmuchiwana deska wiosłowa 13″ – 500 zielona jest przeznaczony dla średnio zaawansowanych entuzjastów paddleboardu na stojąco (SUP) o wadze poniżej 125 kg (275 funtów), oferując dłuższe i komfortowe wrażenia na wodzie. Dzięki stabilnej i wzmocnionej konstrukcji, o szerokości 31 cali i grubości 6 cali, ta deska wiosłowa zapewnia dodatkową sztywność i stabilność podczas jazdy. Dodatkowe funkcje, takie jak 12 g. torba transportowa, dwa ergonomiczne uchwyty i powierzchnia załadunkowa ułatwiają transport. Komfort użytkownika jest priorytetem dzięki termoskompresowanej piance EVA, która zapewnia zarówno wygodę, jak i przyczepność na wodzie.

4. Nadmuchiwana deska wiosłowa – 500 niebieski/pomarańczowy

The Nadmuchiwana deska wiosłowa – 500 niebieski/pomarańczowy przeznaczony specjalnie dla średnio zaawansowanych wioślarzy ważących mniej niż 90 kg. Ta nadmuchiwana deska, wykonana z precyzją, ma wymiary 10 stóp x 31 cali x 3 cale i ma wzmocnioną, tkaną konstrukcję ściegu kropelkowego z dwoma podłużnicami, co zapewnia zwiększoną sztywność i trwałość na wodzie. Dodanie poręczy zwiększa zwrotność deski, umożliwiając wykonywanie ciaśniejszych skrętów i lepszą kontrolę. Dodatkowo wbudowano wyjątkowo długą podkładkę, aby zapewnić komfort jeźdźca, dzięki czemu dłuższe sesje na wodzie będą przyjemnością.

5. Nadmuchiwany SUP – 100 Biało/Żółty

The Nadmuchiwany SUP – 100 Biało/Żółty jest dostosowany do potrzeb początkujących i ma udźwig do 60 kg, oferując przystępny punkt wejścia do świata paddleboardingu na stojąco (SUP). Ten lekki i przyjazny dla użytkownika nadmuchiwany SUP stanowi idealne wprowadzenie do tego sportu, umożliwiając początkującym z łatwością odkrywać sesje na lądzie. Jego ultrakompaktowa konstrukcja zapewnia wygodny transport, bez problemu mieści się w małym plecaku. Niezależnie od preferowanego środka transportu, ta nadmuchiwana deska do wiosłowania na stojąco została zaprojektowana z myślą o przenośności, co czyni ją idealnym towarzyszem dla osób rozpoczynających przygodę z paddleboardingiem.

Also Read  – Odważne projekty, najwyższy komfort: przedstawiamy najlepszą bieliznę PSD dla kobiet i mężczyzn

Wniosek

 Różne rodzaje deski wiosłowe są dostępne w Decathlon, od desek uniwersalnych, dla początkujących po specjalistyczne deski do turystyki lub surfingu, entuzjaści mogą wybrać deskę, która najlepiej odpowiada ich potrzebom. Paddleboarding zapewnia nie tylko doskonały trening całego ciała, angażujący mięśnie od stóp do głów, ale służy także jako terapeutyczna ucieczka, pozwalając jeźdźcom połączyć się z naturą i znaleźć spokój na wodzie. 

Po więcej informacji odwiedź CelebryciZero.

Często zadawane pytania