Jeśli chodzi o akcesoria do siłowni, każdy ma swój własny niezbędnik w swojej torbie na siłownię. Ale są pewne akcesoria na siłownię, które każdy, niezależnie od płci, powinien mieć, jeśli chce poważnie ćwiczyć i dobrze się bawić. Mając prawo akcesoria do siłowni może pomóc Ci zachować motywację, poprawić wydajność i osiągnąć cele.
10 najlepszych akcesoriów na siłownię
Niezależnie od tego, czy jesteś mężczyzną, czy kobietą, możesz je założyć akcesoria do siłowni w torbie na siłownię przed wyjazdem. Te rzeczy, które można włożyć do torby na siłownię, nie są wyszukane ani drogie. Możesz je kupić po niskich cenach w sklepach w pobliżu lub w Internecie.
1. Ręcznik
Wybierając ręcznik, najczęściej spotkasz dwa rodzaje: frotte i mikrofibra. Ręczniki frotte są szorstkie i dobrze wchłaniają pot, ale nie są wystarczająco chłonne, aby używać ich podczas ćwiczeń. Ręczniki z mikrofibry są znacznie bardziej chłonne niż ściereczki frotte i mogą być używane na siłowni lub w domu do ćwiczeń takich jak trening siłowy, pilates, joga i treningi cardio. Zapobiega również rozwojowi bakterii i zapewnia dodatkową warstwę ochronną przed zarazkami.
2. Butelka wody
Szukając najlepszej butelki na wodę na siłownię, należy wziąć pod uwagę wiele rzeczy. Najpierw musisz określić, czego potrzebujesz i ile pieniędzy chcesz na to przeznaczyć. Na przykład, jeśli chcesz czegoś, co nie wycieka łatwo, dobrym wyborem byłaby dobra butelka ze stali nierdzewnej lub szkła. Są również mocne i wytrzymują przez długi czas, a także utrzymują wodę w czystości.
3. Buty gimnastyczne
Możesz wybrać najlepsze buty na siłownię w oparciu o swój budżet, wygodę i przeznaczenie. Jeśli chcesz ćwiczyć cardio, powinieneś poszukać pary butów do biegania. Jeśli chcesz trenować siłowo, możesz wybierać między butami do biegania a butami do podnoszenia ciężarów, w zależności od wykonywanych ćwiczeń. Jeśli dopiero zaczynasz, najlepiej zaopatrzyć się w podstawowe buty na siłownię, ale jeśli ćwiczysz już od jakiegoś czasu, lepiej kupić droższe, oferujące więcej funkcji i wygodę. Warto również zwrócić uwagę na to, jak mocno wspierają one stopy, aby nie bolały po dłuższym treningu w nich.
4. Pasek na nadgarstek
Pasek na nadgarstek to jedna z rzeczy, które musisz zabrać ze sobą na siłownię. Pomaga podnosić większe ciężary i zapewnia wsparcie i stabilność podczas wykonywania tych czynności. Osoby, które zraniły się w nadgarstki lub nie mogą nimi poruszać, mogą również używać pasków na nadgarstek.
5. Pas treningowy
Pas do podnoszenia ciężarów powinien znajdować się w torbie na siłownię, aby chronić plecy i biodra. Pas treningowy zapewnia bezpieczeństwo i stabilność dolnej części pleców podczas wykonywania przysiadów, martwych ciągów, wypadów i innych ćwiczeń, które angażują dolne partie ciała.
6. Ochraniacz na kolano
Opaska kompresyjna na kolano zapewnia wsparcie stawu kolanowego i bezpieczeństwo podczas wykonywania ćwiczeń na nogi, zwłaszcza przysiadów, i pomaga osiągać lepsze wyniki. Nie dostaniesz szyn na golenie, jeśli je nosisz. Do wyboru są różne kolory, rozmiary i style nakolanników. Możesz wybrać kogokolwiek na podstawie tego, jak się czujesz i czego potrzebujesz.
7. Orteza kompresyjna łokcia
Głównym powodem noszenia ochraniaczy na łokcie podczas podnoszenia ciężarów jest ochrona łokci przed zranieniem, zwłaszcza podczas wykonywania ciężkich ćwiczeń górnej części ciała, takich jak wyciskanie na ławce, wyciskanie znad głowy i wyciskanie. Istnieje wiele różnych marek, modeli i rodzajów ortez łokci dostępnych w sklepach internetowych i stacjonarnych. Dla osób, które nigdy wcześniej nie używały ortezy łokcia, istnieje wiele opcji.
Przeczytaj także: 6 sposobów na osiągnięcie doskonałego samopoczucia
8. Dezodorant
Głównym powodem, dla którego ludzie używają dezodorantu, jest to, że mogą dobrze pachnieć i czuć się czysto, pewnie i czujnie. Kiedy ćwiczysz, pot ma tendencję do gromadzenia się na skórze i sprawia, że nieprzyjemnie pachniesz. Możesz tego uniknąć, maskując zapach potu dezodorantem. Nie ma lepszego dezodorantu na trening niż ten, który jest wykonany z naturalnych składników.
9. Środek do dezynfekcji rąk
Chodzisz na siłownię, aby zachować formę i siłę, ale mały błąd, taki jak nieużywanie środka dezynfekującego do rąk, może spowodować chorobę, szczególnie podczas pandemii post-covidowej. Środek dezynfekujący jest teraz ważną częścią Twojej torby na siłownię, którą musisz nosić ze sobą każdego dnia. Utrzymuje ręce czyste i wolne od zarazków podczas ćwiczeń. Środki do dezynfekcji rąk są wykonane z alkoholu i zawierają składniki antybakteryjne, które zabijają zarazki, gdy tylko ich dotkną. Alkohol w płynie do dezynfekcji rąk szybko odparowuje, więc nie musisz się martwić, że podczas jego używania pozostanie lepka warstwa.
10. Słuchawki douszne
Słuchawki douszne lub zestawy słuchawkowe umożliwiają słuchanie muzyki, co może pomóc w cięższej pracy na siłowni. Piosenki dodają energii, poprawiają nastrój i pomagają skoncentruj się na ćwiczeniu. Badania wykazały, że muzyka sprawia, że ludzie ćwiczą dłużej, poprawiają samopoczucie, poprawiają wydolność fizyczną, zmniejszają zmęczenie i usprawniają pracę organizmu.
Wniosek
Jeśli ćwiczysz wystarczająco długo, zauważysz, że są chwile, kiedy nie robisz żadnych postępów. Dzieje się tak, gdy wciąż wkładasz ten sam wysiłek, ale osiągasz mniejsze wyniki. Nawet strój na siłownię może tak wyglądać. Nie zastanawiamy się zbytnio nad tym, co zakładamy na siłownię, więc łatwo wpaść w rutynę. Wypróbuj kilka z nich akcesoria do siłowni które pomogą Ci lepiej ćwiczyć i powiedzą nam, jaką różnicę widzisz. Celebzero ma stronę internetową gdzie można dowiedzieć się więcej nt akcesoria do siłowni.
FAQ
źródło1 źródło2 źródło3 źródło4 źródło5 źródło6 źródło7 źródło8 źródło9
Polski 
English 
Nederlands 
Français 
Italiano 
Deutsch 
Español 
Português do Brasil