Ontdek de gezondheidsvoordelen van paddleboarden: hun soorten en topkeuzes voor jou

Paddleboarden, een wateractiviteit die steeds populairder is geworden, biedt liefhebbers een unieke en verkwikkende ervaring op het open water. Terwijl ze op een paddleboard staan en zichzelf voortbewegen met een peddel, kunnen ruiters door serene meren, kronkelende rivieren navigeren of oceaangolven opvangen. Of je nu een beginneling bent die op zoek is naar een rustige sessie aan de wal of een ervaren roeier die uitdagende golven wil overwinnen, paddleboarding is geschikt voor een breed scala aan vaardigheidsniveaus en voorkeuren. Of je nu over kalm water zweeft of op de branding surft, paddleboarding is een veelzijdige en meeslepende activiteit die watersportliefhebbers over de hele wereld blijft boeien.

Soorten paddleboards:

Allround paddleboards

Dit zijn de meest voorkomende soorten paddleboards, geschikt voor beginners en alle vaardigheidsniveaus. Allround paddleboards zijn ontworpen om goed te presteren in verschillende wateromstandigheden, waardoor ze veelzijdig zijn voor verschillende activiteiten, van casual peddelen tot yoga op het water. 

Touring-paddleboards

Touring paddleboards zijn gebouwd voor langere afstanden en hogere snelheid. Ze hebben doorgaans een strak ontwerp en een spitse neus, en zijn meer gestroomlijnd, waardoor ze ideaal zijn voor het verkennen van meren, rivieren of kustgebieden. Deze boards worden vaak geleverd met extra functies, zoals bungeekoorden voor het vastzetten van spullen tijdens langere reizen.

Opblaasbare paddleboards

Opblaasbare paddleboards zijn populair geworden vanwege hun gemak en draagbaarheid. Deze planken zijn gemaakt van duurzame materialen en kunnen worden opgeblazen en leeggelaten, waardoor ze gemakkelijk kunnen worden opgeborgen en vervoerd. Opblaasbare paddleboards zijn een geweldige optie voor mensen met beperkte opslagruimte of die met hun paddleboard willen reizen. 

Surfpaddleboards

Surf-paddleboards zijn ontworpen voor het berijden van oceaangolven. Ze zijn korter, wendbaarder en hebben vaak een meer uitgesproken rocker (de opwaartse curve van neus tot staart). Surf-paddleboards zijn bedoeld voor mensen die op golven willen rijden en meer geavanceerde manoeuvres willen oefenen.

Gezondheidsvoordelen van paddleboarden:

Volledige lichaamstraining

Bij paddleboarden worden meerdere spiergroepen betrokken, waardoor een volledige lichaamstraining ontstaat. De belangrijkste betrokken spieren zijn de kern, armen, schouders en benen. Balanceren op het board activeert stabiliserende spieren, wat bijdraagt aan een betere kracht en uithoudingsvermogen.

Cardiovasculaire conditie

Paddleboarden is een uitstekende cardiovasculaire oefening. De ritmische peddelbeweging verhoogt de hartslag en bevordert een betere bloedsomloop, wat bijdraagt aan een betere cardiovasculaire gezondheid en uithoudingsvermogen.

Oefening met lage impact

In tegenstelling tot activiteiten met een hoge impact is paddleboarden een oefening met weinig impact die zacht is voor de gewrichten. Dit maakt het toegankelijk voor mensen van verschillende fitnessniveaus en leeftijden, waardoor het een optie met laag risico biedt voor het behouden van een actieve levensstijl. 

Stressvermindering

Op het water zijn en genieten van de rust van de natuur kan een kalmerend effect op de geest hebben. Paddleboarden biedt een unieke kans om los te komen van de drukte van het dagelijks leven, waardoor het mentale welzijn en de stressvermindering worden bevorderd.

Top aanbevolen paddleboard van Decathlon

1. Opblaasbaar paddleboard – 100 wit/blauw

De 100 Wit/Blauw ultracompact opblaasbaar paddleboard is een game-changer voor waterliefhebbers met een gewicht tot 130 kg. Het lichtgewicht ontwerp maakt hem ongelooflijk draagbaar, waardoor gebruikers hem moeiteloos overal mee naartoe kunnen nemen. Het compacte ontwerp is een opvallend kenmerk, waardoor het board netjes in een kleine rugzak kan worden verpakt, waardoor het gemakkelijk mee te nemen is, ongeacht de manier van transport. Of je hem nu op je rug, te voet, op de fiets, op een skateboard of op een andere manier draagt, dit ultracompacte opblaasbare paddleboard belooft gemak zonder dat dit ten koste gaat van de prestaties.

2. Opblaasbaar paddleboard – 100 wit/groen

De Opblaasbaar paddleboard – 100 wit/groen is een ideale keuze voor beginners met een draagvermogen tot 80 kg. Dit lichtgewicht stand-up paddleboard (SUP) is ontworpen voor ultieme draagbaarheid, zodat gebruikers het gemakkelijk overal mee naartoe kunnen nemen. Het is gemaakt met het oog op eenvoud en dient als een lichte en gebruiksvriendelijke metgezel voor sessies aan wal. Het ultracompacte ontwerp zorgt voor gemakkelijk transport en past naadloos in een kleine rugzak. Ongeacht uw favoriete transportmiddel, dit opblaasbare paddleboard belooft probleemloze draagbaarheid zonder dat dit ten koste gaat van de prestaties.

3. 13″ opblaasbaar paddleboard – 500 groen

De 13″ opblaasbaar paddleboard – 500 groen is op maat gemaakt voor liefhebbers van gemiddeld stand-up paddleboard (SUP) met een gewicht van minder dan 125 kg (275 lbs), en biedt een uitgebreide en comfortabele ervaring op het water. Met een stabiel en versterkt ontwerp van 31” breed en 6” dik, zorgt dit paddleboard voor extra stijfheid voor verbeterde stabiliteit tijdens ritten. Extra functies zoals een 12 g. draagtas, twee ergonomische handvatten en een laadruimte dragen bij aan moeiteloos transport. Gebruikerscomfort staat voorop met een thermisch gecomprimeerd EVA-schuimdek, dat zowel comfort als grip op het water biedt.

4. Opblaasbaar paddleboard – 500 blauw/oranje

De Opblaasbaar paddleboard – 500 blauw/oranje richt zich specifiek op gemiddelde peddelaars die minder dan 90 kg wegen. Dit opblaasbare board is met precisie gemaakt en meet 3,5 x 31 x 3 inch. Het is voorzien van een versterkte, geweven drop-stitch-constructie met twee stringers, die zorgen voor verhoogde stijfheid en duurzaamheid op het water. De toevoeging van een griprail verbetert de manoeuvreerbaarheid van het board, waardoor scherpere bochten en verbeterde controle mogelijk zijn. Bovendien is er een extra lang zeem ingebouwd om prioriteit te geven aan het comfort van de rijder, waardoor langere sessies op het water een plezier worden.

5. Opblaasbare SUP – 100 Wit/Geel

De Opblaasbare SUP – 100 Wit/Geel is op maat gemaakt voor beginners met een draagvermogen tot 60 kg en biedt een toegankelijke instap in de wereld van stand-up paddleboarding (SUP). Deze lichtgewicht en gebruiksvriendelijke opblaasbare SUP biedt een ideale introductie tot de sport, waardoor beginners gemakkelijk sessies aan de wal kunnen verkennen. Het ultracompacte ontwerp zorgt voor gemakkelijk transport en past naadloos in een kleine rugzak. Ongeacht uw favoriete transportmiddel, dit opblaasbare stand-up paddleboard is ontworpen voor draagbaarheid, waardoor het een perfecte metgezel is voor degenen die nieuw zijn in de opwindende wereld van het paddleboarden.

Also Read  – Gedurfde ontwerpen, ultiem comfort: onthulling van het beste PSD-ondergoed voor dames en heren

Conclusie

 Diverse soorten paddle-planken zijn beschikbaar op Decathlon, van allround boards die geschikt zijn, voor beginners tot gespecialiseerde opties voor toeren of surfen, liefhebbers kunnen het board kiezen dat het beste bij hun behoeften past. Paddle boarding biedt niet alleen een uitstekende training voor het hele lichaam, waarbij de spieren van top tot teen worden aangesproken, maar het dient ook als een therapeutische ontsnapping, waardoor ruiters verbinding kunnen maken met de natuur en rust kunnen vinden op het water. 

Voor meer informatie bezoek CelebZero.

Veelgestelde vragen