Tomar uma pílula multivitamínica de alta qualidade pode ser uma maneira fácil e prática de garantir que você receba todas as vitaminas de que seu corpo necessita. Seu corpo tem uma variedade de necessidades que devem ser atendidas por diversas vitaminas, e garantir que você não tenha deficiência de nenhuma delas é essencial para manter uma boa saúde.
Como os corpos masculino e feminino também são distintos um do outro, um multivitamínico que funcione bem para ela pode não ser ideal para ele. Deixe-nos detalhar o que procurar ao comprar o melhor multivitamínico esportivo para que você possa tomar uma decisão informada.
Vamos começar a busca pelo melhor multivitamínico esportivo
Nos últimos anos, tem havido uma expansão significativa no mercado de suplementos desportivos como resultado direto da crescente consciência que temos em relação à nossa saúde e bem-estar.
Nesta seção, discutiremos como você pode escolher as vitaminas e multivitamínicos corretos para você, quando existem tantos tipos diferentes de suplementos dietéticos disponíveis no mercado.
Leve sua idade e atividade em consideração
Diferentes marcas de multivitamínicos esportivos são formuladas para diferentes faixas etárias e diversos níveis de atividade. Você pode se beneficiar ao tomar um multivitamínico formulado para pessoas da sua faixa etária ou do seu nível de atividade física, especialmente se você for um atleta ou um adulto mais velho.
Procure vitaminas e minerais essenciais
Vitamina C, vitamina D, cálcio e ferro estão presentes em um multivitamínico esportivo bem balanceado para atletas. Além disso, o suplemento deve conter uma grande variedade de outras vitaminas e minerais necessários. Alguns multivitamínicos para atletas podem incluir substâncias, como probióticos ou CoQ10, que podem ser vantajosas para homens fisicamente ativos.
Preste muita atenção à etiqueta de advertência e siga outras instruções
A quantidade diária recomendada de multivitaminas para atletas pode ser de uma a três cápsulas. É fundamental dedicar algum tempo ao estudo aprofundado do rótulo e garantir que segue as instruções quanto ao número de cápsulas a tomar e ao momento do seu consumo.
Consulte o seu médico de cuidados primários ou um nutricionista qualificado
Converse com seu médico de atenção primária ou nutricionista qualificado se tiver alguma dúvida ou preocupação sobre a seleção de um multivitamínico para desempenho atlético. Eles são capazes de orientá-lo na seleção do melhor multivitamínico esportivo para suas necessidades específicas.
Orçamento
O custo de uma garrafa dos melhores multivitamínicos esportivos pode variar de dez a cinquenta dólares. É fundamental buscar um multivitamínico que esteja dentro da sua faixa de preço, sem comprometer a qualidade geral do produto.
Sensibilidades ou reações alérgicas
Alguns multivitamínicos para atletas contêm componentes que podem agravar alergias ou sensibilidades existentes em certos indivíduos. Certifique-se de ler atentamente o rótulo e escolher um multivitamínico que não contenha nenhum dos elementos aos quais você é hipersensível ou alérgico.
Gostos e preferências individuais
Existem vários métodos de administração de multivitaminas projetados especificamente para atletas, incluindo comprimidos para mastigar, cápsulas e até balas de goma. Escolha um método que você se sinta confiante para usar e que acredite que será capaz de manter de forma consistente.
Quais vitaminas esportivas são melhores para os atletas?
Os atletas colocam seus corpos sob muita pressão e tensão adicionais regularmente, aumentando o risco de lesões. Deles requisitos de saúde são um pouco diferentes daqueles de uma pessoa normal.
No entanto, eles podem garantir que estão reabastecendo adequadamente suas bases, consumindo a nutrição adequada, desenvolvendo um plano de treinamento eficaz e tomando os melhores multivitamínicos esportivos. Nesse sentido, preparamos uma lista de vitaminas esportivas que você deve considerar comprar.
1. MuscleTech, Multivitamínico Platina
– Multivitamínico Platinum, desenvolvido especificamente para atletas por um líder mundial em suplementos nutricionais.
– Mais de 100% do valor diário (DV) de vitamina C, vitamina E, uma combinação de enzimas e minerais e uma infinidade de minerais.
– Fornece 865mg de suporte amino e 536mg de matriz de ervas além disso a 18 vitaminas e minerais vitais.
– Desenvolvido por especialistas para benefício dos atletas e da população em geral.
– As vitaminas A, C, E, B6 e B12 estão todas presentes nesta composição de alta resistência.
– Tanto a Matriz de Apoio Amino como a Matriz Herbal contribuem para a natureza abrangente da composição.
– Os números da Nielsen mostram que os suplementos MuscleTech® e Six Star® estão vendendo bem.
2. Gaspari Nutrition, ANAVITE, o multivitamínico de melhor desempenho
– Beta-alanina (3.200 mg) e tartarato de carnitina (2.000 mg) estão incluídos em cada porção de 2 comprimidos de Anavite.
– Pode ser consumido antes, depois ou entre as refeições.
– Biodisponibilidade aprimorada graças à inclusão de Albion Minerals.
– Fornece uma porção substancial de vitaminas A, complexo B, C, D e E para mantê-lo forte.
– Ajuda os músculos a reparar e funcionar melhor após o exercício.
– Mineral quelatado com altas taxas de absorção verificadas.
– Sugere-se uma dose (3 comprimidos) até duas vezes ao dia, de preferência às refeições.
– Substâncias auxiliares da formulação de comprimidos incluídas.
3. ALLMAX, Vitastack, pacote de comprimidos
– Suplementos da mais alta qualidade, ALLMAX VITASTACK, Série de competição profissional.
- Fortaleça com nutrientes e multivitaminas de 7 funções e realize, recupere e desenvolva.
– Formulado para ajudar os atletas a restaurar os nutrientes perdidos durante exercícios rigorosos e restrições dietéticas.
– Vitaminas, minerais, BCAAs, ômega-3, enzimas e antioxidantes são apenas alguns dos mais de 70 ingredientes ativos encontrados em um único sachê VITASTACK.
– A dosagem otimizada apoia o ganho muscular e o desempenho máximo, apoiado por estudos clínicos e esportivos.
- Um pacote diário simples e prático torna desnecessário o controle dos comprimidos.
– O treinamento de força, o treinamento com pesos e o treinamento de resistência são todos reforçados por isso.
– Equilibra os sacrifícios feitos por dietas rigorosas.
– Desenvolvido especialmente para fisiculturistas que treinam intensamente.
4. Thorne, Multi-Vitamin Elite, AM e PM, 2 frascos, 90 cápsulas cada
– Suplemento Nutricional, Certificado NSF para Sport®: Thorne's Multi-Vitamin Elite.
– Desenvolvido especificamente para as necessidades dietéticas de atletas de alto rendimento.
– Inclui uma versão matinal e noturna da mesma fórmula.
– Vitaminas e minerais, que o corpo pode realmente utilizar, estão entre os nutrientes vitais fornecidos.
– A saúde óssea e do sistema imunológico se beneficia da vitamina D.
– Coração, vasos sanguíneos e saúde nervosa são todos apoiados pela vitamina B.
– A saúde dos ossos e dos vasos sanguíneos é apoiada por vitaminas K1 e K2.
– Você deve tomar as cápsulas AM logo pela manhã e as cápsulas PM após o jantar.
Laurato de cálcio, celulose microcristalina, fosfato dicálcico e dióxido de silício estão entre os ingredientes da cápsula de hipromelose.
Conclusão
Vitaminas e minerais são de extrema importância para o nosso bem-estar geral. Mesmo que seja viável satisfazer a maioria das suas necessidades com uma dieta equilibrada e variada, existem certas condições em que pode ser necessário um reforço adicional de vitaminas.
Isso pode ocorrer em momentos de alto nível de atividade, episódios estressantes ou mesmo durante uma dieta que resulta em uma escassez significativa de calorias. Em circunstâncias como estas, tomar o melhor multivitamínico desportivo de qualidade suficiente pode ser uma excelente escolha para manter o seu nível ideal de saúde.
Além disso, você pode pesquisar o melhor multivitamínico esportivo no site site oficial do iHerb. Além disso, confira nosso site Celebzero para mais conteúdos informativos.
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