Come scegliere il miglior multivitaminico sportivo per le tue diverse esigenze?

Assumere una pillola multivitaminica di alta qualità può essere un modo semplice e pratico per assicurarti di assumere tutte le vitamine di cui il tuo corpo ha bisogno. Il tuo corpo ha una varietà di bisogni che devono essere soddisfatti da varie vitamine e assicurarsi di non avere carenza di nessuna di esse è essenziale per mantenere una buona salute.

Poiché anche il corpo maschile e quello femminile sono distinti l'uno dall'altro, un multivitaminico che funziona bene per lei potrebbe non essere l'ideale per lui. Analizziamo cosa cercare quando acquisti il miglior multivitaminico sportivo in modo che tu possa prendere una decisione informata. 

Cominciamo la ricerca del miglior multivitaminico sportivo

Negli ultimi anni si è verificata una significativa espansione del mercato degli integratori sportivi come diretta conseguenza della crescente consapevolezza che abbiamo riguardo alla nostra salute e al nostro benessere. 

In questa sezione discuteremo di come scegliere le vitamine e i multivitaminici giusti per te quando sul mercato sono disponibili così tanti tipi diversi di integratori alimentari.

Prendi in considerazione la tua età e la tua attività 

Diverse marche di multivitaminici sportivi sono formulate per diverse fasce di età e diversi livelli di attività. Potresti trarre beneficio dall'assunzione di un multivitaminico formulato per persone della tua fascia d'età o con il tuo livello di attività fisica, soprattutto se sei un atleta o un adulto anziano.

Cerca vitamine e minerali essenziali

Vitamina C, vitamina D, calcio e ferro sono presenti in un multivitaminico sportivo ben bilanciato per gli atleti. Inoltre, l’integratore dovrebbe contenere un’ampia varietà di altre vitamine e minerali necessari. Alcuni multivitaminici per gli atleti possono includere sostanze, come i probiotici o il CoQ10, che possono essere vantaggiosi per gli uomini fisicamente attivi.

Prestare molta attenzione all'etichetta di avvertenza e seguire le altre istruzioni

La quantità giornaliera raccomandata di multivitaminici per gli atleti potrebbe essere ovunque da una a tre capsule. È essenziale prendersi il tempo necessario per studiare attentamente l'etichetta e assicurarsi di seguire le istruzioni relative al numero di capsule da assumere e ai tempi del loro consumo.

Consultare il proprio medico di base o un dietista qualificato

Parla con il tuo medico di base o un dietista qualificato se hai domande o dubbi sulla scelta di un multivitaminico per le prestazioni atletiche. Sono in grado di guidarti nella selezione del miglior multivitaminico sportivo per le tue esigenze specifiche.

Bilancio

Il costo di una bottiglia dei migliori multivitaminici sportivi può variare da dieci a cinquanta dollari. È essenziale cercare un multivitaminico che rientri nella tua fascia di prezzo senza compromettere la qualità complessiva del prodotto.

Sensibilità o reazioni allergiche

Alcuni multivitaminici per atleti contengono componenti che potrebbero potenzialmente aggravare le allergie o sensibilità esistenti in alcuni individui. Assicurati di leggere attentamente l'etichetta e scegli un multivitaminico che non contenga nessuno degli elementi a cui sei ipersensibile o allergico.

Gusti e preferenze individuali

Esistono numerosi metodi di somministrazione di multivitaminici progettati specificamente per gli atleti, comprese pillole masticabili, capsule e persino caramelle gommose. Scegli un metodo di cui ti senti sicuro e che ritieni di poter mantenere in modo coerente.

Quali vitamine sportive sono le migliori per gli atleti?

Gli atleti sottopongono regolarmente i loro corpi a pressioni e sforzi aggiuntivi, aumentando il rischio di lesioni. Loro requisiti sanitari sono un po' diversi da quelli di una persona normale.

Tuttavia, possono assicurarsi di rifornire adeguatamente le loro basi consumando la nutrizione appropriata, sviluppando un piano di allenamento efficace e assumendo i migliori multivitaminici sportivi. A questo proposito, abbiamo preparato un elenco di vitamine per lo sport che dovresti considerare di acquistare.

1. MuscleTech, multivitaminico al platino

– Platinum Multivitamin, sviluppato appositamente per gli atleti da un leader mondiale negli integratori alimentari.

– Più di 100% del valore giornaliero (DV) di vitamina C, vitamina E, una combinazione di enzimi e minerali e una miriade di minerali.

– Fornisce 865 mg di supporto amminico e 536 mg di matrice vegetale in aggiunta a 18 vitamine e minerali vitali.

– Sviluppato da esperti a beneficio degli atleti e della popolazione in generale.

– Le vitamine A, C, E, B6 e B12 sono tutte presenti in questa composizione ad alta resistenza.

– Sia la matrice di supporto amminico che la matrice di erbe contribuiscono alla natura completa della composizione.

– I dati Nielsen mostrano che gli integratori MuscleTech® e Six Star® si vendono bene.

2. Gaspari Nutrition, ANAVITE, il multivitaminico dalle prestazioni definitive

– Beta-alanina (3200 mg) e carnitina tartrato (2000 mg) sono inclusi in ogni porzione da 2 compresse di Anavite.

– Può essere consumato prima, dopo o lontano dai pasti.

– Maggiore biodisponibilità grazie all’inclusione di Albion Minerals.

– Fornisce un sostanziale aiuto di vitamine A, del complesso B, C, D ed E per mantenerti forte.

– Aiuta i muscoli a ripararsi e a funzionare meglio dopo l’esercizio.

– Minerale chelato con elevati tassi di assorbimento verificati.

– Si consiglia una dose (3 compresse) fino a due volte al giorno, preferibilmente durante i pasti.

– Sostanze ausiliarie per la formulazione delle compresse incluse.

3. ALLMAX, Vitastack, Pacchetto pillole

– Integratori di altissima qualità, ALLMAX VITASTACK, Serie di competizioni professionali.

– Potenzia con nutrienti a 7 funzioni e multivitaminici ed esegui, recupera e sviluppa.

– Formulato per aiutare gli atleti a ripristinare i nutrienti persi durante esercizi rigorosi e restrizioni dietetiche.

– Vitamine, minerali, BCAA, omega-3, enzimi e antiossidanti sono solo alcuni degli oltre 70 principi attivi presenti in un’unica bustina VITASTACK.

– Il dosaggio ottimizzato supporta il guadagno muscolare e le massime prestazioni, supportato da studi clinici e sportivi.

– Una confezione giornaliera semplice e pratica rende superfluo tenere traccia delle pillole.

– L’allenamento della forza, l’allenamento con i pesi e l’allenamento di resistenza sono tutti rafforzati da questo.

– Bilancia i sacrifici fatti da diete rigide.

– Sviluppato appositamente per i bodybuilder che si allenano duramente.

4. Thorne, Multi-Vitamin Elite, mattina e sera, 2 flaconi, 90 capsule ciascuno

– Integratore nutrizionale certificato NSF per lo Sport®: Multi-Vitamin Elite di Thorne.

– Sviluppato specificatamente per le esigenze dietetiche degli atleti ad alte prestazioni.

– Include sia la versione mattutina che quella serale della stessa formula.

– Vitamine e minerali, che il corpo può effettivamente utilizzare, sono tra i nutrienti vitali forniti.

– La salute delle ossa e del sistema immunitario beneficia della vitamina D.

– Il cuore, i vasi sanguigni e la salute dei nervi sono tutti supportati dalla vitamina B.

– La salute delle ossa e dei vasi sanguigni è supportata da vitamine K1 e K2.

– Dovresti prendere le capsule AM al mattino e le capsule PM dopo cena.

Laurato di calcio, cellulosa microcristallina, fosfato bicalcico e biossido di silicio sono tra gli ingredienti all'interno della capsula di ipromellosa.

Conclusione

Vitamine e minerali sono della massima importanza per il nostro benessere generale. Anche se è possibile soddisfare la maggior parte dei propri bisogni con una dieta equilibrata e variata, ci sono alcune condizioni in cui può essere necessario un ulteriore apporto vitaminico.

Ciò può verificarsi in periodi di elevati livelli di attività, episodi di stress o anche quando si segue una dieta che comporta una significativa carenza di calorie. In circostanze come queste, assumere il miglior multivitaminico sportivo di qualità sufficiente potrebbe essere una scelta eccellente per mantenere il livello di salute ideale.

Inoltre, puoi cercare il miglior multivitaminico sportivo su sito ufficiale di iHerb. Inoltre, controlla il nostro sito web Celebzero per ulteriori contenuti informativi. 

Domande frequenti